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Isabelle Zanoni
4 de out. de 20212 min de leitura
Quanto a ansiedade atrapalha o treino?
Estar ansiosa, preocupada ou até estressada, atualmente faz parte do nosso cotidiano e que atire a primeira pedra quem não passa por um...
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Isabelle Zanoni
2 de ago. de 20213 min de leitura
Creatina
A creatina é um dos suplementos que mais possuem estudos comprovando a eficácia de seu uso, ela é provavelmente o suplemento atual mais...
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Isabelle Zanoni
7 de jun. de 20211 min de leitura
Pré treino spinning
Praticantes de atividades aeróbias como spinning, demandam uma OFERTA energética mais alta do que pessoas que não costumam praticar...
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por Ganep Educação
28 de ago. de 20182 min de leitura
Consumo de suco de beterraba no desempenho de treinamento de sprints repetidos em hipóxia
Suco de beterraba (SB) tem sido amplamente estudado como suplemento ergogênico no desempenho de atletas devido ao seu teor de nitrato...
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Isabelle Zanoni
7 de ago. de 20172 min de leitura
BCAA
BCAA é a sigla em inglês para branched chain amino acids, ou em português, aminoácidos de cadeia ramificada que são, Leucina, Isoleucina...
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Isabelle Zanoni
22 de mai. de 20172 min de leitura
Frutose
A frutose é um composto orgânico pertencente ao grupo dos monossacarídeos, ou seja, os carboidratos mais simples que é predominante em...
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