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Pilates e nutrição
Pilates é um exercício físico que considera diversos movimentos com ou sem uso de equipamentos, fornecendo melhorias de postura,...
Isabelle Zanoni
6 de set. de 20212 min de leitura
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Corrida e nutrição
Corrida é um esporte de resistência que visa maior capacidade cardiorrespiratória, além de conferir outros benefícios ao corpo, como:...
Isabelle Zanoni
12 de jul. de 20212 min de leitura
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Alimentação para o esporte
Quando o assunto é saúde consideramos logo a grande dupla: alimentação saudável e a prática de atividades físicas. Ambas realizadas sob...
Isabelle Zanoni
28 de jun. de 20213 min de leitura
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VOCÊ SABE O QUE É DOR MUSCULAR DE INÍCIO TARDIO?
Se você é um atleta, seja iniciante ou de elite, provavelmente já está familiarizado com esse tipo de dor. A dor muscular de início...
Isabelle Zanoni + estagiários
29 de abr. de 20193 min de leitura
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Contar Calorias Funciona Para a Perda de Peso? Dica Pra Aproveitar o Feriado
Gente, gostei tanto desse texto que decidi compartilhar com vocês pois hoje recebi diversas mensagens dos meus clientes sobre o que comer...
Dr. Felipe Donatto - Integralmedica
14 de nov. de 20183 min de leitura
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Sementes de cânhamo – o alimento mais completo que irá encontrar
O que são as sementes de cânhamo? Fonte: http://sociedadevegan.com/sementes-proteina-canhamo/ As sementes de cânhamo são a semente da...
Isabelle Zanoni
19 de out. de 20183 min de leitura
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O que comer antes e depois do treino?
Para alcançarmos os nossos objetivos (emagrecimento, ganho de massa muscular, etc.) é essencial que o treino esteja associado de uma boa...
Isabelle Zanoni
14 de mai. de 20182 min de leitura
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A Dieta Vegetariana e o Ganho de Massa Muscular
Independente do tipo de dieta, seja vegetariana ou onívora, é possível obter o ganho de massa muscular, pois isso vai depender do aporte...
Isabelle Zanoni
2 de mai. de 20181 min de leitura
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Como escolher o seu suplemento
Na hora de escolher seu suplemento, é importante não apenas verificar o valor do produto, mas também a credibilidade, qualidade e...
Isabelle Zanoni
23 de out. de 20172 min de leitura
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Proteínas
Primeiramente o que são as proteínas? As proteínas são macromoléculas orgânicas formadas por uma sequencia de moléculas menores chamadas...
Isabelle Zanoni
26 de jun. de 20172 min de leitura
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Suplementos alimentares: será que devo?
É verdade que todo mundo quer se sentir bem, e alguma pessoas se sentem bem ao com corpo esteticamente perfeito, contudo a forma que...
Isabelle Zanoni
13 de mar. de 20174 min de leitura
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Você consome suplementos de maneira adequada?
O consumo de suplementos, atualmente, se faz tanto por atletas como pela população em geral. No entanto, a suplementação pode superar a...
Isabelle Zanoni
13 de out. de 20162 min de leitura
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